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Tofubratlinge mit saurer Sahne

TOFUBRATLINGE MIT SAURER SAHNE

Zubereitungszeit : 40 Minuten
Portionen 1
Kalorien 669 kcal
Kohlenhydrate 23 g

Zutaten:

  • 200 g Zucchini
  • 100 g Karotte
  • 100 g Tofu natur (am besten Bio)
  • 2 Eier
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 flacher TL Salz
  • Pfeffer
  • 1 TL Senf mittelscharf
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Majoran
  • 1/2 TL Paprikapulver edelsüß
  • 4 EL Bratöl
  • Petersilie
  • 2 EL saure Sahne
  • 2 EL Semmelbrösel

Zubereitung: 

  • Zuchini waschen, Karotte schälen. Beide mit einer Küchenreibe fein raspeln.
  • Zucchini mit etwas Salz bestreuen, 10 Minuten warten. Den ausgetretenen Saft gründlich auspressen.
  • Knoblauchzehe abziehen und klein schneiden.
  • Tofu mit Küchenpapier abtrocknen und ebenfalls fein raspeln. Tofu mit geraspelter Zucchini und Karotte vermischen, salzen und pfeffern. Eier und Gewürze unterrühren und alles gut vermengen.
  • Petersilie waschen, klein schneiden und unter die Masse heben.
  • Mit den Händen 4 Bratlinge formen. Falls von der Masse noch mehr Saft ausgetreten ist, ihn auch abgießen oder auspressen.
  • Bratlinge von beiden Seiten mit Semmelbröseln bestreuen und in heißem Öl von beiden Seiten braun und knusprig braten. Vorsichtig wenden, da sie etwas weich sind.
  • Mit saurer Sahne servieren.
  • Dazu passt Gurkensalat.